관리하기수운채소 썸네일형 리스트형 화분에서 매주 수확해 먹는 부추 키우기 부추는 건강에 좋은 채소로 널리 알려져 있습니다. 생명력 강한 부추는 화분이나 텃밭 어디에서도 잘 자라서식탁에 빠지지 않는 반찬으로 사랑 받는 채소입니다.오늘은 저 처럼 직장을 다니는 사람도 쉽게 키울수 있는 영양만점 부추의 모든 것에 대해 소개하려고 합니다. 부추의 영양 성분부추는 칼슘, 철분, 비타민 A, 비타민 C가 풍부한 채소입니다.특히 항산화 성분인 베타카로틴과 플라보노이드가 함유되어 있어 건강 유지에 큰 도움이 됩니다.100g당 약 30kcal로 열량이 낮아 다이어트 식단에도 적합하며, 섬유질이 풍부해 장 건강을 돕는 효과도 있습니다. 부추의 효능혈액 순환 개선: 부추는 혈액 순환을 도와 체온을 높이고 손발이 찬 사람들에게 좋습니다.소화 기능 촉진: 소화를 돕는 성분이 풍부해 위장을 편안하게 .. 더보기 이전 1 다음
